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IITouche Pause

Quand les symptômes traînent après une infection.

Fatigue qui ne passe pas, souffle court, sommeil en morceaux, idées qui s'embrouillent : des repères simples et sourcés pour s'y retrouver, ralentir quand il le faut et savoir à qui en parler.

Ici, aucune touche ne calcule rien : chaque touche ouvre une fiche de lecture. Information générale, pas un avis médical.

Vous cherchiez l'ancien calculateur de 2021 ?

Un outil d'estimation du risque de symptômes persistants a été publié à cette adresse en 2021. Il n'existe plus. Ce site n'en propose pas d'autre et ne cherche pas à le remplacer : un pourcentage tiré d'un formulaire ne dit rien de votre situation personnelle.

Si vous vous posez la question pour vous ou pour un proche, parlez-en au médecin traitant : il peut faire le point et orienter si besoin.

Trois repères publiés par l'OMS

3 mois

Les symptômes de l'affection post-Covid apparaissent généralement dans les trois mois qui suivent l'infection.

2 mois

Ils durent au moins deux mois et ne s'expliquent pas par un autre diagnostic.

~6/100

Estimation mondiale, surtout fondée sur les débuts de la pandémie, avec de grandes variations selon les études.

Source : OMS, aide-mémoire « Affection post-COVID-19 (Covid long) », 26 février 2025. Le détail et les limites de ces chiffres : ce que l'on sait aujourd'hui.

Mode d'emploi du site

  1. Lire une fiche à la fois

    Chaque fiche se lit en quelques minutes. Inutile de tout lire d'un coup quand la concentration fait défaut : commencez par la touche Pause.

  2. Garder ce qui vous parle

    Les situations varient beaucoup d'une personne à l'autre. Prenez les repères comme des pistes de discussion, pas comme des consignes.

  3. En parler à un soignant

    Les fiches renvoient aux sources officielles et au médecin traitant, qui reste la porte d'entrée. Pour préparer le rendez-vous : un carnet de symptômes simple.
Lit défait devant une fenêtre ouverte sur la ville, lumière du jour
Touches rondes d'une ancienne machine à écrire, en gros plan
À lire avant tout Les fiches donnent une information générale. Elles ne remplacent ni une consultation, ni un diagnostic, ni un suivi. Douleur dans la poitrine, essoufflement au repos qui s'aggrave, malaise : appelez le 15 ou le 112 (le 144 en Suisse).

Pourquoi « Touche Pause » ?

Parce que la question qui revient le plus souvent chez les personnes concernées n'est pas « comment aller plus vite », mais « comment ne pas retomber ». Les recommandations de santé publique parlent de repos, de reprise progressive et d'adaptation des activités. Ce site les rassemble en langage courant, fiche par fiche, avec leurs sources. Qui écrit ces fiches.